热身运动可以让我们的身体进入运动状态，这样不仅可以降低在后续剧烈运动中受伤的可能性，还能提高运动效率，以及热量消耗的效率哦。在国内大部分的学校，一半多会采取绕操场小跑一圈的方式进行热身，但在日本则以各种拉伸运动为主。通过弓步压腿、前后弯腰、转动肩膀等等运动，可以有效缓解身体的僵硬。即使不是要做剧烈运动，也推荐尝试！
今天为大家带来拉伸运动插画特辑。快来看看吧。
作品：??
作者： KFR
作品：カ
作者： sazamisoRX
作品：つかれたあ〜
作者： いぬしま
作品：ストレッチえっちゃん
作者： fu-ta
作品：バレエ
作者： IchigoMilku
作品：ストレッチ凛ちゃん
作者： 鍋公顔(なべこうかお)
作品：無職転生 エリス ボアレス グレイラット
作者： 波来 重吾@絵仕事募集中
作品：ストレッチ
作者： Hinaka
作品：準備運動
作者： ルッチーフ
作品：やらかい響
作者： モフ
作品：ストレッチ
作者： popman3580
作品：ストレッチすることり
作者： 朝峰テル
作品：ペアストレッチ
作者： まるたえ
